「哈嗯…呼…好…做、做做…看吧…哈啊…」
「好，那还是走两分钟，慢慢走，调匀呼吸…」
就这样跨过第四轮，来到最后一次的第五轮——1分钟。
「哈啊………哈啊……呼嗯……」
简直快要死了。喘不上气，腿也看起来很难受。
但即便如此，夏有娜还是撑到了最后一分钟跑步结束。我紧贴她身旁说道。
「跑步结束了。最后要走久一点。app里大概让它叫你走五到十分钟吧，比那个再走久点，直到现在喘的九成以上都缓解。」
「哼…哈啊…腿、腿好疼…」
「腿很累吧？但那种身体上的累，以后你得耐受甚至享受。回想一下去年——是喘到干呕好，还是腿多遭点罪好？」
「……腿…呼嗯…更好…」
「对吧?就像这样散步似的慢慢、一直走下去。」
几乎精疲力竭的夏有娜在跑步机上走着。依我看，去年她大概是app设定的时间一结束就当场瘫坐在地上了——就像田径比赛冲过终点线那样的感觉。
那样非常不好。尤其是对运动缺失到这种程度的人来说。持续活动到心率恢复原速是最好的，直到身体所需的氧气得到充分供应。
——滴答滴答…
汗珠不停从夏有娜的额头流下。为了她我早就关掉了暖气，但衣服不是运动装而是连帽衫，所以会更吃力�...
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